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身为当代大学生的你，昨晚“爆肝”了吗？
文章来源：中博教育
发布时间：2021-03-24 14:25
阅读：1546次
“今晚一定要早睡”堪称时代谎言之一，很多人虽知熬夜不好，却无法改变这个习惯。“肝”这个词也俨然从名词变成了动词，用在肝游戏、肝论文等多种场景中......虽没有证据显示熬夜真的会“爆肝”但熬夜对身体的伤害确实实锤，年轻人为啥控制不住自己呢？
据调查显示，近7成年轻人在23点睡觉，其中主动熬夜的比例超过一半，还有3分之1的人有失眠症状；绝大多数熬夜党是单身一族，占比达到65%，背后原因到底是无拘无束的自由，还是冷冷清清的寂寞，或许每位“爆肝”族都有自己的答案。
那么大家熬夜都在干什么呢？有在王者峡谷里约会的，也有扛着98K蹲在某个山顶爆头的，还有撸串的、追剧的、亦或者在微博、豆瓣和网友大战三百回合的，哪怕出去嗨到22点回来，洗漱完也要躺在床上掏出手机，玩到停不下来，有个别室友想要早睡，旁边一定传来一句“睡什么睡起来嗨”。
事实上熬夜也并非全是个人的选择，商家也在推波助澜，有报告指出，超过30%的用户曾在0~5点间逛某橙色软件，每十笔订单就有一笔发生在凌晨，而这一趋势在购物节期间更为明显。
晚上不睡，早上不起，那些熬过的夜最终都反映在了自己身上，睡得迷迷糊糊的，上课时间到了，早餐也来不及吃了，匆匆忙忙赶到教室，浑浑噩噩的度过上午的课，老师讲了什么，一问三不知，就这样，周而复始。等到期末考试，全靠考前划重点，至于会不会挂科，那就真是谁考谁知道了。
虽然嘴里都喊着“爆肝”好爽，其实这届年轻人也都认为保养很重要，从多吃果蔬到涂抹眼霜，从内到外地呵护自己，就算熬夜也要做夜空中最闪耀的烟火，敷着面膜刷视频，泡着枸杞爆着肝似乎已经成为当代年轻人的基本操作，似乎这样才能在纷扰的生活中找到属于自己的时间，熬夜的快乐想象不到，但健康的身体更重要，昨天的你熬夜了吗？
数据来源于《2019年中国熬夜晚睡年轻人白皮书》
《2020年中国睡眠指数报告》
《2020年中国大学生健康调查报告》
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