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CPA考试倒计时57天，如何调整备考状态？
文章来源：网络
发布时间：2019-08-22 14:52
阅读：1581次
今天，当我们再提及57和1这两个数字，可能会让大多数CPA考生绝望。2019年注册会计师考试还有*后两个月，CPA考生们都依然在水生火热之中，那么，CPA考试倒计时57天，如何*调整备考状态？
01
考前压力调整
CPA考试如果实力占一半，那么心态基本就占满了另一半，小编今天就要给大家*调整一下备考状态，先来做一组考前压力测试吧。
对下列各题做出“是”或“否”的回答。
1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。
2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。
3. 你常常感到紧张和压力。
4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。
5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。
6. 你对把握你的个人问题没有信心。
7. 你感到事情不是按你的意愿发展。
8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
9. 你不能控制生活中的一切烦恼。
10. 你觉的你所有方面都是失败的。
11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。
12. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。
13. 你不能控制消磨时间的方式。
14. 你感觉积累的大量困难不能克服。
15. 朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。
16. 若你刚买了*的鞋穿了*就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。
17. 你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。
18. 当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。
在公布评分结果之前，让我们先来看看广大网友们都是怎样减压的（*警告：以下方法确有风险，一定谨慎使用）。
1、和男友/女友分手
有时候深度的绝望会激发出人的求生本能，告别所有能让自己快乐的事情，一无所有才能做困兽之斗。
2、每天200个深蹲、200个俯卧撑、长跑10公里
运动是*好的减压方法，通过肌肉的热血记忆，抵抗备考带来的压抑！如果只有变秃才能变强，那我不在乎练成一个光头，实在不行，日后搬砖也比较好适应。
3、山不在高，有仙则名，寺庙烧香，利用信仰的力量
给自己一个精神支柱，告诉自己是受神眷顾的，何惧之有？
4、街头卖唱，要命不要钱
咱唱的不是歌，脸都不要，害怕什么压力？
皮完了，接下来说一说评分规则，请各位小伙伴对号入座：
评分规则：“是”为1分“否”为0分，各题得分相加，统计总分。
0— 6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。
7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。
14—20分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。
注会考试是个漫长的过程，时间长了，容易疲惫，*，效率低下，什么问题都来了。尤其是封闭式的复习，一下与世隔绝（很多时候是自己刻意安排的这种环境），情绪上更容易低落。
特别是经过测试后，评分超过14分的考生，你的问题可能已经非常严重，以下正经减压法，一定能够帮到你。
1、听音乐
心情焦虑时，可以播放一些轻松点的音乐，听着轻松的音乐旋律，来抒发我们的情感，情绪得到释放，心情也会慢慢的随之放松下来。
2、做运动
有时候在书桌前坐的时间太长了，难免身体疲乏困倦。这个时候，你应该站起来，出去走走。
经常做运动，比如跑步、游泳等，通过酣畅淋漓的运动，可以调节人体紧张的情绪，改善生理和心理状态，从而使人们保持健康的心态，有效的赶走焦虑。
3、学会管理时间
有时候很多焦虑往往是无力感造成的，比如今天的目标没有完成等等都会使人产生焦虑。这就需要我们学会管理时间，合理分配时间，可以尝试做个时间表，并且完成，这样会给我们带来成就感，从而减少焦虑。需要注意，每天的任务要适量，任务太多完不成，更加容易产生焦虑。
4、找人倾诉
人们在焦虑时*好是与自己的朋友聊一聊，一起吃饭、逛街，有时候朋友们简单的一句话就能使你心情好很多。
5、想象性催眠
闭上眼睛，想象自己正处于一处舒适的环境，比如蓝天白云下的青草地上。欺骗自己的大脑，可以起到放松的效果。而你自我催眠能力越强，这个方法越有效。
6、喝果汁
研究人员说，橙汁中的维c能有效减压，因为它能降低皮质醇这种应激激素的水平。因此，一定要记得多食用富含维c的饮料和果蔬，诸如橙汁、葡萄汁、草莓、红甜椒等，同时也能增强你的*。
7、给自己时间放松
复习之余，可以允许自己有一点时间来放松，可以选择一部每集时间不太长的电视剧，每天完成了既定的学习任务后，就奖励自己看一集电视剧，第二天再继续学习，期待下一集的小奖励，每天都有动力有木有！?（在职的考生就不建议这么做啦，毕竟时间还是很紧张的）
02
考前冲刺规划
当稳住了备考心态，接着就要处理另一个关键问题，怎样利用*后的57天，充分让自己的考试能力达到*佳状态，冲刺阶段时间越是紧迫，越是需要一份完备的专属冲击规划，以下就来和大家分享一些干货。
1、正确认识自己目前的学习情况
大家不仅仅要知道自己目前的学习进度，还要对于自己的知识点掌握情况做到心中有数，更要学会衡量自己能够保证的学习时间。
充分了解自身情况，才能更好的为自己的学习做出合理的规划，比如科目的取舍。
2、根据自己的实际情况进行取舍
一些考生因为科目报的太多，比如一下子报考六科，实际学习中又没有学完，这个时候建议你根据自己的情况进行取舍，比如保住3科放弃3科。
也有一些考生学习时间过少或是之前努力不够效率过低导致进度缓慢，若是之后可以保证很多的学习时间，那就提高学习效率争取赶上进度，若是之后学习时间也不是非常充足的话，那就抛弃自己通过几率*小的科目，放到明年考。
3、一个好的冲刺班能让备考效率*大化
一个好的冲刺班，可以提高个人复习效率高，有经验的老师更能有效帮你理清重点，充分了解命题老师的出题思路和实战考试时的解题思路，让答题更具公式化、套路化。
往往，CPA考生再复习过程中，并不能准确发现自己存在的问题，导致模考、真题屡做屡错，这也就是所谓的当局者迷，这时有一位好的老师至关重要，及时为你调整，发现问题，解决问题，不至于再同一问题上浪费时间。
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讲师认证：财政部会计准则委员会专家 财政部，教育部全国财经教材高级会计实务编写作者 财政部，注册会计师协会继续教育教材编写组作者 河南省会计继续教育教材编写组作者
财政部会计准则委员会专家； 财政部，教育部全国财经教材高级会计实务编写作者； 财政部，注册会计师协会继续教育教材编写组作者； 河南省会计继续教育教材编写组作者； 曾担任16年上市公司财务顾问，德勤会计师事务所，致同会计师事务所特聘高级审计顾问。 从事大学生、研究生会计教学二十余年，方向班教学平均过级率超过80%，将幽默与严谨完美融合，是学生眼中“最严谨，最专业的注册会计师老师”。
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