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德勤中国副CEO：自律是我*的秘诀！
文章来源：网络
发布时间：2018-12-06 17:23
阅读：2379次
我们会经常羡慕别人，羡慕别人找到一份好工作，羡慕别人工作顺风顺水，在职场上前途无量。
但是很多时候，我们只看到了别人*的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。
所有*，背后都有苦行僧般的自律
在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...
这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。
但真实情况是，这样自律的人比不自律的人要自由得多。
还记得之前刷爆朋友圈的德勤中国副CEO蒋颖，作为为数不多杀进德勤美国的华人，她的人生仿佛开了挂。
如果你仔细去了解过她的过往履历，一定会被她的自律折服。
•1988年，考入复旦大学英美文学专业。
•1991年，蒋颖才20岁，本科还没毕业，就带着家人帮忙筹的两千多美元去到美国。
•1993年，本该四年修读的学位，蒋颖只用两年多时间就拿到了经济和会计专业大学文凭。
而从德勤基层，到manager，她只用了三年。
*蒋颖接受*财经采访
如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。
那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。
越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。
*两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。
经常有同学询问何平衡好工作与生活，但是这两件事并不对立。
享受工作，也享受自己的兴趣爱好，关键在于如何管理自己的时间，尊重自己的时间表。
区分什么是自己可以独立完成的，什么是需要别人配合的，针对不同的情况，尽早安排好自己的时间表。
所有*，背后都有苦行僧般的自律。
说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。
为什么自律一段时间就会被打回原形？
我们总会惊羡那些高度自律的人。
他们每天早上五点左右起床，在其他人熟睡之际，就做了很多的晨起计划，精美的早餐，几缕书卷气息。
他们固定时间段健身，多年来保持着或优雅或刚健的身材，有深深的马甲线，八块腹肌。
他们能够坚持做一些看似枯燥的事情、不可能完成的任务，全身心投入，从不放弃，直到有*，有所建树。
他们看上去就像被打了一层光环，另很多人自愧弗如，一笑了之。
当然，也有不少人，看到那些自律的人过成什么样子，奋起直追。
01
叶子就是其中一位。
她听说好友通过坚持跑步，一年的时间从140斤减到100斤，惊奇之余又给自己平添了很多信心。
她给自己制定了计划，每天下班后坚持到公园跑上2圈，一星期至少跑上5次。
开始，叶子真的很用心，专门买了一双跑鞋，还配了耳塞，跑步时听听音乐。但坚持了不到一个月，叶子就明显动力不足，一上秤发现自己也未瘦下来多少。
很快，叶子又心安理得地恢复了以往。
自律一段时间被打回原形，这种由他人刺激而引起的冲动一般是三分钟热度，他本身缺乏强烈的动机，于他而言坚持就是一种自我消耗和对抗。
02
明知锻炼很重要，为什么不开始呢？
理由很多。今天还有好多事要做，哪有时间？有些累，算了吧！太冷了，改天再说。
即使有一千个理由好不容易开始了，总会有一千零一个理由放弃自己的原计划。
我们也许并不满足于自己的现状，但让我们彻底改变，又担心改变后的风险，或许觉得折腾折腾不如现在了怎么办。
人的本能行动两大来源，一是追求快乐，二是逃避痛苦。再从两者之中选一个，那就是痛苦。
如果一个人每月开支有限，让他拿出500元去看电影、听音乐会、到优美的景点去玩，他是很想去，但觉得可以等。
如果他牙疼，他就不会过多考虑，只要能止疼，他马上就会行动。
这也可用来解释一些营销人员说他们的产品有多么好，消费者很少买单，而如果可解决消费者哪一类的难题却销量可观。
自律一段时间被打回原形，那是因为我们还未品尝到原形带来的深深困扰和不快；改变现状还未强烈到必须得变，否则会痛苦不堪的地步。
03
如何才能长久地坚持做一件想做的事情？
1.一定要愿望非常强烈，是自己本能性地想要达成一个目标，不受任何人的影响，而且不给自己留任何退路。
当你随便想想某件事情，大脑也是司空见惯了；但当你想做某件事情强烈到*时，大脑会注意到你发出的指令，并优先处理。
一个人的内向驱动力至关重要，它代表了他的个人意愿，不受任何人左右。
他清楚地知道自己做一件事情是为了什么，也充分了解可能要面对的各种风险和困难，仍然义无反顾去坚持、去做。
哪怕*终达不到自己的预期，他也问心无愧。对于他来说，努力过，争取过，便是释然。他沉浸一件事情的满足感大于付出感。
2.循序渐进地拉伸自己走出舒适区。
一个人总是用手提重物，他的手上会长出厚厚的茧子；一个人经常跑步，他可以相对不费劲地跑8000米；一个人经常练习高抬腿，他能够抬得越来越高；一个人经常读深奥的书籍，他能轻松读他人觉得很枯燥的书；一个人经常练钢琴，他能记住很多的谱子并弹奏出来。
如果我们坚持做一些稍微有挑战的事情，由于人的身体和大脑有一种偏爱稳定的倾向，它们就会自身做出调整适应我们，以便回到原态，保持舒适感。
身体越锻炼越有韧性，大脑越思考越灵活，我们比自己想象得更有开发的潜力。
不要担心自己做不到，先从一点点做起。
3.不断地量化自己的目标和进度，进行自我反馈，设置适当奖励。
将比较复杂的任务拆分成一个个小目标。小目标稍微有一点难度，但在合理的时间内能够相对轻松做好。
每完成一个小目标就距实现自己的重要任务近了一些，这会让我们充满信心和小成就感。
拆解任务，达成一个个小目标，并且按照进度选择合适的时间段进行，会让你有条不紊地做事，而且你享受自己的每一份进步，这也是一种乐趣。
当我们能够清楚地了解自己的进度，就有了一种对于任务的整体掌控感，免于焦躁和恐慌。
我们可以给自己设置奖励，如果实现一个目标，可以吃顿大餐、去旅游、买件漂亮的衣服，这都会激发我们做事情的动力。
4.将自己想要坚持的事情，固化成我们的习惯。
想早起、想锻炼、想阅读、想考CPA提升自己，就要坚持去做，每天都去做一些，每天都取得小小的改观。终于有*，你会发现，以前你觉得很难做到的事情，自己已经做到。
通常，我们认为一个人的成功应该和他超常的自律有关。然而，有研究表明，人类行为只有5%是受自我意识支配的，95%是自动反应或应激反应，即习惯。
不管成功与否，我们的现状都源于习惯的力量。基于此，不断强化有助于达成目标的行动，让它们成为一种习惯。
习惯一经养成，无需刻意去想、去做，都已成自然，看起来毫不费力。
自律一段时间被打回原形，你忽略了重要的一点：自身非常强烈想要实现一个目标，并把一系列有些挑战性的行动固化成自然的习惯。
好的坚持，本身就是一种自律
《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。
一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。
每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全*都会为你让路。
真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。
愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。
人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。越勤奋，越努力；越自律，越*。
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讲师认证：IMA管理会计案例大赛历年评委
CMA会员，持有基金从业资格证书/证券从业资格证书，IMA管理会计案例大赛评委，北京大学会计硕士 加拿大维多利亚商学院MBA项目访问学者 30年国企、民企、管理咨询机构工作背景，涉猎财务管理、内部控制、税务筹划，投融资管理、上市财务梳理，以及战略管理、商业模式梳理等管理咨询工作；CMA授课方式灵活多样，逻辑清晰，生动有趣，专业与幽默相结合，逻辑清晰中带有趣味性，能将案例结合自身工作经验融入教学过程，让学员可以学以致用。
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