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浙大“十佳大学生”：唯有克服拖延，方能迈向自由！
文章来源：中博教育
发布时间：2020-10-23 13:24
阅读：1272次
陈学姐是浙江大学2016级心理学的本科生，在校期间，平均绩点综合排名专业第一，斩获国家奖学金、唐立新奖学金、学业优秀一等奖学金、牛津大学冯氏学者奖学金，还荣获了优秀学生、优秀学生干部以及第十届浙江大学十佳大学生的称号。
在时间管理上，可以说是一个毫无拖延且不存在时间概念的人。为了节省时间，在公交车上学习备考；在准备GRE（美国研究生入学考试）考试时，甚至在往返杭州与西安的高铁上连续刷7小时的题目；三年来，每天早上固定听15分钟的NPR英文新闻广播；托福成绩111、GRE335+4……
在课余时间，陈雨凡还参加了各种课外活动，积极探索心理学的不同领域。2019年8月，还参加了兰卡斯特婴幼儿早期发展会议，与来自世界各地的儿童专家进行探讨；2-19年10月，陈雨凡所参与的省级科研实践项目《公正世界信念促进幸福感的利他行为路径》的初步成果在大会上进行口头报告。
2019年暑假，前往牛津大学婴儿实验室进行科研实习，担任RA（实验助理）的机会，并获得了牛津大学冯氏学者奖学金的支持；连续两年获得文体活动优秀奖学金，曾是文琴合唱团队员，获得第五届全国大学生艺术展演一等奖、首届东京国际合唱节金奖等国内外奖项；作为“三好杯”丹青啦啦操队队长，带领队员荣获冠军；有着40多场大型活动的主持经历，也获得了浙江大学第九届主持人大赛冠军及最佳人气奖。
克服拖延，迈向自由
“我们明天再开始吧！”
“我们下次再做吧！”
“今天好累，休息一下，明天再学……”
……
无论是学习还是工作，拖延症成为了当代青年管理自我的最大阻碍，也成为了我们懒惰的一种借口。要知道，事情是做不完的，没有启动计划的事情，也只会一拖再拖。既然我们都知道拖延症的弊端，那么又该如何去驯化它呢？
首先，认清造成拖延的原因，正视它。拖延并不可怕，如果知道自己有拖延的情况，并且去改正，并不应该为此而拥有羞耻感；
其次，寻找足够的动力。很多时候，我们做一件事情，往往是因为动力条件不足，难以维持下去，最好的办法就是设立好阶段目标，并给自己一些小奖励；
最后：迅速完成计划。对抗拖延，就是及时做；此外，可以选择互相监督的伙伴，相互促进。
唯有自律，方得自由
所谓的自由，并非随心所欲，而是能够自我主宰。当一个能够在自己人生中高度自律的人，他便拥有了自由。如果你真的想要改变自己，成为更好的自己，都需要自控力。
美国作家罗伊·鲍迈斯曾说：最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。不由自主地花钱借钱，冲动之下大人，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气……
我们所向往的自由，其实是通过勤奋和努力才能得以实现的。就像《霸王别姬》中的经典台词：人，得自个儿成全自己。人的一生是一个不断演替的过程，想要达到更高的最大值，就得通过努力无限趋近。
大学有位舍友，每天在我们还未起床就已经背好单词，跑完步；在我们备考四六级的时候，已经把专八和雅思给考完；在我们熬夜刷剧打游戏的时候，她已经早早熄灯睡觉；在我们对专业课一窍不通的时候，她还能给自己考下ACCA专业证；四年来，坐拥奖学金；大四的时候，也成功出国留学。
想要拥有自由，你就必须学会自律，学会调控自己的人生，没有人能为你的未来做任何选择，他们都属于外力条件。不受外界影响，是我们应该不断学习的能力。
富兰克林曾说：放弃基本的自由以换取苟安的人，终归失去自由，也得不到安全。
缺乏好的自我管理能力，浪费时间，挥霍时间的人，他们需要外界的管理机制才能得以控制。在复杂的社会里，每个人的自由都受到了限制。你可以做你想做的，但不能要你想要的。
真正实现自由的人，少之又少。想要自由，就必须先拥有自律力、执行力，二者缺一不可。自律能够改变一个人外貌、思想、行为、健康……而执行力便是自律力的前提。
关于拖延你是否也有类似经历，你认为拥有怎样的生活才算自律呢？欢迎在评论区交流你的想法。
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