CFA^®考试将近，心态该怎样调整？

文章来源：中博教育

发布时间：2018-11-12 18:08

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　12月CFA^®考试距离我们越来越近了，很多CFA^®考生却进入了一种焦虑的状态，那么CFA^®考前心态该怎么调整呢？

首先，在备考过程中不可避免会出现焦虑感，这个时候CFA^®考生要把注意力从这种心境中转移出来。

　　可以通过适当的户外运动来释放不良情绪，心理学家认为：人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适。考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象。考前睡得着是好事，睡不着是常事。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时*可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理，紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，那么紧张很快就会过去。

　　第二，如果考前实在无法安静下来准备考试的话，可以列一个考试物品及考试知识点的清单，这样的话就不用担心知识点复习不到位而影响考试成绩。

然后，面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。

　　另外，CFA^®考前心态调整还一个方法就是对各级考试重点熟练掌握。

　　如果实在静不下心来，不知道看什么资料，那就看看自己备考时的错题集，错题集的内容也很重要，对你的考试也有一定的帮助，同时也可进行自我心理疏导，让自己能够静下心来，不要将cfa考试想的太过于艰难，看的轻松一点，心态自然也就调整了。

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