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CIMA 考前被施遗忘咒，难道是伏地魔回来了？

文章来源：中博教育

发布时间：2017-11-07 17:49

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虽然我们没有生活在哈利波特的魔法*，但是这样的事情还是时有发生——明明之前复习的挺好的，可一上考场做题时发现很多以前学的东西都忘了。别怕，不是伏地魔又回来了，而是你没有用对方法。

CIMA考试本身比较复杂，难度大，需要背诵的公式很多，背了又忘，忘记了又背。如何才能在考试的时候牢记这些公式呢？

首先你要调整好心态。就好哈利像面对伏地魔的时候一样，要驱赶走内心的抵触与恐惧，敌人虽然很强大，但你要告诉自己“我已经尽力了”。另外，想克服考前紧张焦虑的情绪，需要进行适当的心理干预。例如和你朋友多交流，把自己的郁闷、忧虑都抒发出来，相信你身边会有很多像罗恩赫敏一样的好朋友愿意倾听；或者转移注意力，先放下手中的书本，进行些其他活动，比如看书、跑步、打魁地奇，让自己从焦虑中解脱出来。

还有就是不要相信 “过目不忘”的本事，短期记忆就像咒语一样不可靠，随时都有可能失效。脚踏实地的背书、刷题是现阶段的你需要做的事情。想得到关于CIMA的一些资料和题库可以到CIMA官网上去找，很靠谱。做题的时候顺带想想相关的知识点，会让记忆效果更加持久，避免考试时候再出现这种情况。

考前每个人都会有压力，生活作息也要更加健康。半夜就不要在你的城堡里瞎溜达咯~做到早睡早起，合理饮食，不要吃得太油腻。考前要保证蛋白质和脂肪的充足供给，所以要吃一些高蛋白和脂肪量高的食物。如果蛋白质摄入不足，可使大脑蛋白质量减少，导致记忆力减退。

*后希望每一个CIMA考生都能在考场上超常发挥~

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