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CFA®备考，一天中学习的四个黄金时间点，要充分利用！
文章来源：中博教育
发布时间：2020-12-04 15:58
阅读：3543次
在同样的时间，同样的班级，为什么学霸总是能充分利用好学习时间，而自己却不能？难道真的是比班里的学霸笨？
其实不然，学霸之所以学习成绩好，除学习勤奋、有对应的学习技巧之外，在时间应用上面也是有相应的技巧的，由于一天的时间有限，能高效利用好有限的时间才是真正的智者。
所以，高效学习的关键还是在于充分利用好一天中的黄金时间。
什么是“黄金时间”？
黄金时间就是学习效率最好、最高的时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。
什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢？
生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。
01
清晨起床
大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此时，学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜，如历史事件等。这个时间记忆印象会更加深刻。有时，即使暂时记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。清晨是一个学习记忆高效期。
02
上午8点至10点
这个时间段，人的精力充沛，大脑易兴奋，拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
03
下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻，不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时间。
04
入睡前一小时
利用这段时间来加深印象，特别对于一些难于记忆的东西，要进行复习，这样不易忘记。
除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的CFA考生来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。
除了时间，我们还需要计划，当然，每个人的计划都是不一样的，在这里说一下我们做计划时需要注意的几点。
做计划的注意事项
1、制定切实可行的计划
计划一定要切实可行，在自己的能力范围内可以完成。如果长时间完不成计划，那么计划对自身的激励作用就没有了。
久而久之，你还会觉得计划完不成是正常的，计划就没有任何意义了。
2、按照内容做计划，而不是时间
计划的具体内容要按照学习内容来制定。
比如“练习阶段的考题”，用时间做计划会导致你只是一味地刷时间。
经常是打开书发了会呆，一看时间，到点了，计划完成。但是实际上你什么都没学到。
3、计划内容要与总体目标相一致
网络上有各种经验贴都有提到每个月的学习计划，大家可以结合自身情况适当修改，作为自己的当月学习目标。
然后分配给每一天，让每一天都朝着当月学习目标努力。
4、适当的自我奖励
比如连续一周都完成了自己的目标，就要给自己一个小奖励。可以是一直想吃又没舍得吃的火锅、可以是周末下午稍事休息。
总之就是要让自己的努力有看得见能得到的效果！
5、随时调整学习计划
身体和学习状态处于高级阶段者，每天经过调整，就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰、"狠劲"十足。所以，在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。
但如果你达不到这个阶段，你应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。例如，你可以在大脑最清晰、思维最活跃时学习最困难的课程。
此外，当你的身体状态和学习状态差时，你要适当调整学习计划，减少每天学习时间和学习强度，减少学习任务;当你身体状态和学习状态好时，你要适当延长每天学习时间、增大学习强度，完成更多的学习任务。
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