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甩不掉的“假期后遗症”，如何重启CPA备考状态？
文章来源：网络
发布时间：2020-02-14 11:07
阅读：1547次
在漫长的春节假期后，我们大部分同学都开始了新一年的工作。有些同学是现场复工，而有些人则是在家办公，无论是哪种情况，基本都会遇到一个问题困扰着我们，那就是：
状态特别差，效率也很低。
不知道年后的你，有没有这样的感觉：
上班了，虽然身体坐在桌前工作，但是脑子还飞在云外，假期里看过的剧or听过的歌，一个个往外蹦。
复习CPA也是如此，原本1小时能学完的点，一拖就是两三个小时。
一整天下来，事情没有完成多少，心情却很低落。
如果你有以上这些情况的话，那么恭喜你，你也是“假期后遗症”的一员了。
其实我们都一样，不想上班不想备考，想回被窝里休息。但是村上春树曾说：当我不想写作的时候，我就更应该写作；正如我不想跑步的时候，就更应该穿上跑步鞋去跑步一样。
因此，如今你不想工作，不想备考，其实正说明你需要努力出发，才能为明天打下基础。
状态差，精力分散，效率低，这些“假期后遗症”的表现，该如何改善呢？今天就给大家带来几个实用锦囊秘籍，帮助我们摆脱怠惰状态，快速重启状态！
1
制定计划，调整心态
状态差，不仅仅是工作学习的效率大幅下降，更重要的是，你自己也会感到非常受挫，焦虑指数大幅度上升。最后往往是工作也没做多少，心理状态却掉到谷底。
要避免这种焦虑进一步拖累你，你需要的是通过合理安排每日事项，通过顺利完成来找到“成就感”。
（1）制定计划
在工作或学习之前，首先确定自己一天的目标，列出一个清单或者日程表。这能够避免不知道该从何入手造成的大量时间浪费。
（2）任务拆解
把每天的任务写得更加详细，把一天的工作目标细化到具体步骤。举个例子来说，学完《会计》一个章节，会让你感到头大。但是细化到“花150分钟听完会计第12课”、“完成3道课后习题”等小目标，完成后更有成就感。
（3）及时给自己“正反馈”
无论是完成工作，还是完成学习，都是自己一天的成功。在划掉计划表上的所有任务后，记得多表扬表扬自己，或许吃一点小零食，看一个小短片。自己心情愉悦了，明天才更有动力继续努力。
2
集中注意力，远离干扰
每天能完成多少工作，取决于两点：一个是效率，一个是时间，两者是乘数的关系 。也就是说，在节后你的效率如果下降到50%，我们就需要比别人花两倍的时间，得不偿失。而正确的解决方法，就是集中注意力，提高效率。
好多同学可能会说，我也想提高注意力，可脑子就是会冒出别的念头，一不小心就走神了。
其实这不能全怪你。
人是一个环境动物，你是否专心工作，是与周围环境有密切关系的。就像是周围人都在午睡时，你也会犯困。周围人都安静时，你也会不自觉避免发出声音。
而我们很多人在返工以后，之所以经常“开小差”，很大程度是受到了干扰。比如你在公司工作，偶尔想休息一会儿的时候，就会想去刷朋友圈、看朋友聊天。当你看到别人都在家休息，而你在“苦逼”工作，你的干劲就全跑光了。
在家办公/学习的同学也是同理，尽量要选择听不到电视声，离家人尽量远一点的位置。如果有一个单独的房间更好，可以免除较多的干扰。
3
适当运动，调整身心
告诉我：你有多久没有运动过了？我猜大部分的同学上一次运动，都是在至少一个月以前了。
要说这个春节假期是怎么过的？不能出门的我们，基本上都是睡了吃，吃了睡+玩手机的“颓废”组合，这也让我们的身体慢慢生锈了，不再适应快节奏的生活。
因此想要尽快调整好返工状态，适当加强身体锻炼，必不可少。鉴于现在的环境因素，很多体育锻炼是不能做的，但是我们可以在家中，跟着健身APP做做操，活动活动手脚，舒展一下身体。
不要小看这一点小事，你可以尝试坚持3天，每天做20分钟的室内操，你的精神面貌会立刻有改善。这是因为人的身心是不可分离的，身体动起来的，心情也会更加积极。
4
备考CPA该如何入手
最后回归大家较关心的内容，在刚刚返工的这段日子里，我们该如何备考呢？由于2020年的CPA大纲和教材还没有发布，我们需要有选择性的根据2019年的课程进行第一轮的学习。
大家可以跳过会变化和可能会变化的章节进行第一轮的学习。比如，财管基本不会变化，完全可以按照2019年CPA教材内容学习；会计变化的章节也是有限，可以暂时跳过租赁准则部分等，其他完全可以进行学习；审计的变化也不会很大，基本可以按照原教材复习等等。
备考形式以听课为主。最好都要按照课程的进度，一步一个脚印的学习，不疾不徐，仔细的把每个课件的内容听清楚、弄明白
在第一遍备考时，建议以下顺序进行学习：
会计：
第2章会计政策和差错更正的会计处理跳过
第7章放在25章后学习
第10章的设定受益计划跳过
第14章最后3节跳过
第18、19和22章跳过
第23章只学1-3节
第26章第2节的反向购买跳过
第29章和23章跳过
审计：
第13章有财务报表中审计对潜入法规的考虑跳过
第14章的与治理层沟通跳过
第22章和23章跳过
财管：
第5章的投资项目的敏感分析跳过
第10章的租赁筹资跳过
第19、20和21章跳过
第4章放到第6章后面学习
税法：
第12章跳过
第13和14章跳过
增值税即使会变，建议提前学
经济法：
第4章的建造工程合同跳过
第7章跳过
第10、11和12章跳过
战略：
无大变化，仅会案例变化
建议先按兵不动
以上的锦囊秘籍，都可以帮助你更快摆脱假期倦怠，稳步过渡到高效状态。当然除此之外，必不可少的还是你的坚持！一起加油！
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Catherine
讲师认证：亲和力极强，性格积极向上，在新西兰，加拿大，澳门等多地的生活工作经历可以让授课更加立体生动，是学生眼中的成长导师。
ACCA会员，澳洲新西兰皇家会计师协会ACA会员，曾任德勤华永会计师事务所高级商业&税务咨询，参与过世界头部企业税务筹划和抗辩案例，多年新西兰事务所会计&税务咨询及金融工作经验。 6年+财经培训经验，现任多所知名高校ACCA/CPA/CMA方向班特邀讲师。温柔耐心，逻辑清晰，亲和力极强，崇尚清新和技巧型风格，能够让学生在轻松的学习氛围下掌握知识点和考试技巧，在国外国内多地的经历让授课更加立体生动，善于将中外税法串联起来，同时传授实务经验，利用自己的资源帮助学生介绍实习工作；是学生眼中的成长导师。
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