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初级会计考前放松小窍门，助你轻松迎战！
文章来源：网络
发布时间：2019-04-30 15:54
阅读：1082次
备考初级会计职称是一件非常不容易的事，是一场时间与精力都消耗很大的过程，往往到了后关键的时刻，往往是心态低谷期，备考时间周期会很长，那就产生一个很大的问题就是容易陷入疲劳感，备考效率不高。如何在紧要的关头调节心态呢？
首先，如果在备考过程中出现不可避免的焦虑感，要把注意力转移出来，可以通过适当的户外运动来释放自己的情绪。
心理学家认为：人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适。考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象。
1、列表清晰法
焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。
2、目标转移法
这种方法是把注意力从不良的心境中解开，从而内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。
3、情绪宣泄法
面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。
4、心理暗示法
当想象与意志相对抗时，想象总是毫无例外地战胜意志。同学们要学会给自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大声对自己说：“这次我一定会考好。”英国伟大文学家莎士比亚说“自信是走向成功的步，缺乏自信是失败的主要原因。”如果对考试目标缺乏自信或者持怀疑的态度的话，就有可能丧失夺取成功的大好时机。相反对目标充满自信，就会激发出心中的激情和巨大的能量。这些激情和能量使我们在学习过程中转化成斗志，这种斗志就会激励您千方百计地解决学习中出现的各种问题、扫除前进中存在的各种障碍。
5、放松心态法
或与同学聊聊天、讲讲趣事，幽默幽默。事情虽小，也乐得轻松自在，又能优化情绪，所以何乐而不为？要多用功，特别是在后的冲刺阶段，也不能松懈，在考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超常发挥.。
在考前的几天可以适当的放松，在考前几天如果一直处于紧绷状态不是什么好事，到了考场可能会紧张、不安，不如考前放松，让自己身心都有一个缓冲的时间，备考了这么久了，真的不差两天了，学会劳逸结合，才能有一个好状态去迎接挑战！
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Cherie
讲师认证：擅长立足课堂和课下，了解学生需求，激发学生学习热情。讲干货、讲方法、侧考点。
CICPA会员，ACCA会员 曾任职于立信会计师事务所，参与IPO、年审、财务尽调等工作，4年+财经教学经验，善于使用体系学习法，立足课堂和课下，了解学生需求，激发学生学习热情。被誉为“24小时能量王”。讲干货、讲方法、侧考点。以点带面，删繁就简内化于心，讲解逻辑严谨，归纳总结清晰。 主动了解学生需求，深受学生认可喜爱，所授课程到课率100% ，经济法 课下检测通过率98%。
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