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FRM®考前这些调节方法你得会
文章来源：网络
发布时间：2019-04-29 12:07
阅读：831次
FRM®考前这些调节方法你得会！还有30天不到的时间就要进行FRM®考试了，有考生咨询中博教育小编：为什么越临近FRM®考试越不想学习?我要怎么调节这样的情绪呢？
之所以会这样主要的原因就是：
1.本身平时学的不是太好；
2.因为感情等各种原因情绪不好；
3.要复习的内容太多了，觉得看不完，索性不看了；
4.害怕自己通不过考试，如果我们拼尽全力，结果却仍不如人意，就意味着我们揭开了自己的伪装，需要面对“能力不足”这个残酷的现实了，这简直太可怕了。
当我们出现“自我设障”，并且不想学习的时候，一定要及时的调整自己的心态：
一、保持心情舒畅，*烦躁。
1.听欢快的音乐。改变潜意识里的情绪，舒缓放松。
2.紧张的备考期间要把所有意志力放在复习上。
3.多去视野开阔的地方。有条件去公园听鸟鸣，看远处的绿地，哪怕看看天空五分钟也是有好处的。避免处于狭小的空间，易形成压迫感。
二、心理的积极暗示
1.自己暗示自己可以考好，就算考不好也没关系
2.抓紧当下时间，设立并不拥挤的小目标。
3、自我评价：不意味着完全肯定自己和完全否定自己，极端化评价不好。要适时地肯定自我和否定自我，这都是接受自己的表现。敢于否定自己的缺点，这本身就是承认了自己的不完美。
4、考试前及时制定自己的复习计划，只要先大体的把后几天的复习版块确定，那就等于先埋下了目的，然后再进一步制定自己复习的具体内容。
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